Träning

Rörelse Integrering

Har du lång dar gan nesvär med knän?, en axel, nacke? svårt att genomföra en hel golfrunda pga smärta?

Då är det dax att besiktiga kroppen och utvärdera din rörlighet, balans och funktion.

Vi gör en screening av hela kroppen hållning och rörelse funktion. Från fötterna upp till huvudet.

På plats får du hjälp med rörelse mobilisering och behandling av Naprapaten.

Efter första gången få du med dig övningar för att påbörja rörelse resan. Efter det bygger vi på med riktade rörelse utifrån var du är med kroppen. beroende på din ambitionsnivå övar vi till hela tränings pass.

Hälsningar

Lennart Hägglund cert. PT och leg Naprapat.

Sessioner 1-4 samt integrerad träning

Lennart Hägglund

Kontakta oss gärna på
08-29 63 67 eller gå in på Boka tid.

Vi behandlar:

Idrottsskador

Idrottsskador

Löparknä, tennisarmbåge, kastaxel,
”Gubbvad”, mm. är exempel på idrottsrelaterade skador eller uttröttning.

Axel-skuldersmärta

Axel-skuldersmärta

Att ha ont i axeln eller skuldran är väldigt vanligt.
Ofta beroende på dålig hållning vid arbete eller träning. Muskler tröttas ut och senor kläms åt vilket orsakar värk.
Även skador i axeln eller besvär från nacken kan orsaka smärta i området.

Ischias

Ischias

Ischiasnerven är den kraftigaste nerven i kroppen som bildas av flera nerver i ländryggen och går på baksidan av låret, ner på bak- och framsidan av underbenet och foten. Om en eller flera av nervrötterna är störda kan man få symtom längs delar av eller hela nerven. Falsk ischias är triggerpunkts-strålning från sätet och höften som sprider sig ner längs benet.

Nackspärr

Nackspärr

Nackspärr är som namnet antyder ett rörelsehinder i nacken och halsryggen.
Hindret kan vara en led- muskellåsning eller i värsta fall diskbråck. Det vanligaste är dock ensidig eller dubbelsidig muskelkramp beroende på dålig ergonomi.

Ryggskott

Ryggskott

Ryggskott är ett samlingsbegrepp. Den akuta smärtan i ryggen kan komma av ett diskbråck eller vanligare en segmentell dysfunktion som involverar disk, led och muskelkomplex. Smärtan kommer främst av kramp i muskulaturen, ett skydd mot skada i segmentet.